养生药膳：板栗炖排骨汤
时间：
功效：● 补肾 ● 消渴 ● 减轻腹泻● 滋补肾气 ● 预防体虚乏力
材料：排骨500克、胡萝卜1根、盐1小匙
药材：板栗250克
做法：①将板栗剥去壳放入沸水中煮熟，备用。
②排骨洗净放入沸水汆烫，捞出备用。
③胡萝卜削去皮、冲净，切成小方块。
④将所有的材料放入锅中，加水至水盖过材料，大火煮开后，再改用小火煮约30分钟左右。
⑤煮好后加入适当的调味料即可。